quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Dieta do chá de hibisco

Cardápio da Dieta do chá de hibisco

A nutricionista Lucyanna Kalluf montou um cardápio com alimentos funcionais (eles também estimulam o bom funcionamento do organismo), que deve ser aliado ao chá de hibisco. Confira:

Meia hora antes do café da manhã

1 copo de suco desintoxicante

Café da manhã

Opção 1
• 1 copo (200 ml) de leite de soja light com café (opcional)
• 2 torradas (ou 1 fatia de pão integral) com margarina light
• 1 fatia de peito de peru (ou presunto magro ou 2 col./chá de geleia diet)

Opção 2
1 copo (200 ml) de leite de soja light com 1 col. (sobremesa) de achocolatado light (opcional)
Omelete (1 ovo mexido com 2 fatias de peito de peru)

+ mix de fibras

Consuma 2 col. (sopa) pela manhã para estimular o funcionamento do intestino. Bata no suco desintoxicante ou no leite de soja ou acrescente na fruta do lanche. Mas, se preferir, misture na sopa do jantar.

Lanche da manhã

Opção 1
• 1 fruta média (maçã, pera, ameixa vermelha)
• 2 castanhas-do-pará
• 1 xícara de chá de hibisco

Opção 2
1 fatia média de melão (abacaxi ou melancia)
3 amêndoas + 1 xícara de chá de hibisco

Meia hora antes do almoço

• 1 xícara de chá de hibisco

Almoço
Opção 1
• Salada de folhas verde-escuras (couve, rúcula, agrião ou alface-roxa)
• 1 filé médio de frango grelhado
• 2 col. (sopa) de arroz integral
• 1 concha média de lentilha (ou feijão)
• 1 taça de gelatina

Opção 2
• Salada de alface, agrião e tomate
• 1 filé médio de peixe grelhado
• 2 batatas pequenas assadas ou cozidas com 1 fio de azeite de oliva e orégano
• 1 taça de gelatina

Lanche da tarde 1

Opção 1
• 1 fruta (pera, maçã, caqui ou tangerina)
• 1 xícara de chá de hibisco

Opção 2
• 1 barrinha de cereais light sem chocolate (ou 1 banana seca)
• 1 xícara de chá de hibisco

Lanche da tarde 2

Opção 1
• 1 copo de leite de soja gelado batido com 1 col. (sobremesa) de farelo de aveia (ou batido com 2 ameixas-pretas)
• 1 xícara de chá de hibisco

Opção 2
• 1 pote de iogurte de soja
• 1 xícara de chá de hibisco

Meia hora antes do jantar

• 1 xícara de chá de hibisco

Jantar

• Sopa funcional
• 1 fruta assada (maçã ou banana) com canela

Dieta do shake pronto

Dá uma olhada lá galera!!!!!!!!
Os shakes de última geração estão mais nutritivos, gostosos e enriquecidos com substâncias antioxidantes. E, a ciência prova, eles dão aquela força na perda de peso
http://boaforma.abril.com.br/dieta/dietas-de-emergencia/dieta-shake-pronto-515874.shtml?foto1

A última professora

(Carlos Eduardo Novaes)

Estamos em 2989 e alguns cientistas, trabalhando nas ruínas de um sítio arqueológico (local outrora conhecido como Jacarepaguá), encontraram uma mandíbula de mulher. Levada ao laboratório, descobriu-se que ela pertencia a uma professora. Não uma professora qualquer, mas provavelmente a última da espécie classificada como de 1º Grau que viveu por volta de 2020 num antigo país chamado Brasil.
No final do séc. XXI, o Brasil que conhecemos se tornou um aglomerado de tribos independentes, expressando-se nos mais diferentes idiomas. A descoberta do que ficou conhecido como a Professora de Jacarepaguá (uma versão mais moderna do Homem de Neanderthal) tornou possível encontrar as razões da dissolução do país.
Buscando nos livros, os cientistas perceberam que houve uma época - entre o início do séc. XX e meados dos anos 50 - em que professores desse extinto país ocupavam uma posição invejável na escala social. As famílias monogâmicas das classes médias (e algumas altas) orgulhavam-se de poderem encaminhar suas filhas para a profissão. Casar com uma professora era a aspiração suprema de muitos homens. Elas eram olhadas com respeito, admiração e desfrutavam de um status semelhante ao dos militares.
Reconhecidas na sua missão histórica de educar, recebiam - acreditem - um salário que chegava ao final do mês. Alguns iam além.
Não se sabe precisar a data, mas parece que foi no final dos anos 70 que o magistério começou a desabar na escala social. Por mais que quebrem a cabeça, nossos cientistas não conseguem entender as razões dessa queda vertiginosa. Não terá sido por falta de escolas, porque o país esforçava-se para entrar na modernidade e necessitava ampliar sua rede escolar. Não terá sido também por falta de quem educar, porque esse atrasado país somava mais de 50 milhões de analfabetos e semiletrados no início dos anos 90. Muito menos pela possibilidade de substituir professoras por robôs, televisores e computadores. Por que então os magistrados passaram a ser tratados como os servos do antigo Egito?
A princípio, suspeitou-se que esse povo atrasado e tropical tivesse uma caixa craniana inferior a das raças desenvolvidas. Mais tarde, encontraram-se outras razões para o declínio do magistério: um complô contra a educação, criado pela classe dominante(10% da população), que detinha mais de 50% da renda nacional. Não interessava a ela ver o saber democratizado, ou seus privilégios estariam ameaçados. Os professores despencaram para os últimos lugares da tabela econômica, equiparando-se aos profissionais (não especializados) mais mal pagos desse triste país. Alguns, ganhando salário-mínimo, recebiam menos do que os operários que ajudaram a levantar os Jardins Suspensos da Babilônia.
O resultado é que, a partir do início do século XXI, o professorado tornou-se uma espécie em extinção. Documentos da época informaram que, quando uma jovem anunciava o desejo de ser professora, a família a colocava de castigo. Era preferível ganhar a vida como chacrete em programa de auditório. Os cientistas pesquisaram o desaparecimento de outras atividades nesse país: funileiro, cocheiro, acendedor de lampiões. Ocorre que esses profissionais foram engolidos pelos avanços da civilização. No caso dos professores, não há progresso nem tecnologia capaz de substituir sua presença. É a professora quem nos leva pela mão na travessia para as primeiras letras. É ela quem nos coloca no ponto de partida e, com uma palmadinha no traseiro, parece dizer:"Agora vai à luta".
Segundo os cientistas, os governos da época, preocupados com questões mais transcendentais, não perceberam a escassez de professores no mercado. Foi preciso que as escolas começassem a fechar e os donos das escolas particulares esperneassem desesperados para o governo tomar providências.
Que providências? Importar professores, como fez com o álcool. No início dava-se preferência à Portugal e às ex-colônias. Mas eles também tinham suas crianças para educar, de modo que o Governo teve que recorrer ao Paraguai, Bolívia, Guianas. Logo, os países desenvolvidos - que já dominavam a cultura do Brasil - perceberam o alcance do negócio e trataram de enviar, gratuitamente, bandos de professores às escolas brasileiras.
O país tornou-se uma Babel. Em algumas regiões, ensinava-se em japonês; em outras, em alemão ou inglês, ou italiano ou espanhol. Em apenas uma única escola, em Jacarepaguá, uma professora resistia, ensinando os alunos em português. Sua morte tornou-se um marco na história da Educação nesse país. Foi enterrada com honras de herói nacional e o monumento ao "Professor Desconhecido", erguido no antigo Centro da Cidade, reproduz seu rosto na figura principal. Ao pé do monumento, os dizeres: " A última professora brasileira, homenagem dos seus ex-alunos." Foi a última frase que se escreveu nesse país em português.(Carlos Eduardo Novaes)
Jornal O Dia, 02/12/90
Pubicado em 16/7/2007

Bom dia!

Putz... Sabe o que é você estar de férias, estou em casa desde o dia 22/12 e todos os dias ser acordada antes das 06:50??????????
Que m...
Tô muito P...
O povo vai trabalhar e não consegue me deixar dormindo... Eu trabalhei o ano todo... mereço, vai eu fazer isso...O céu cai... E eu não consigovoltar a dormir depois... e toma-lhe internet...

quarta-feira, 28 de dezembro de 2011

Boa noite, encerrando minha passagem aqui hoje!!!!!!!!

ISSO AQUI NÃO TEM PREÇO

CAROL( MINHA FILHA),LAYZA PAES, TALITA COLMAN E CAMILA KATIUCIA...
AMOOOOOOOOO MUITO TUDO ISSO!!!!!!!!

PROGRAMANDO OS PASSEIOS DO ANO QUE VEM...

       
Ô DELÍCIA...

A melhor caipirinha de frutas vermelhas...

1º lugar: CASTELO DO VINHO
2º lugar: REI DO GADO
último lugar: PLANALTO DO CHOPP
TOMARIA UMA AGOR ANTES DE DORMIR... TRANQUILA...
VICIEI...
KKK

PROGRAMÃO DE ÍNDIO...

Olá galera! Como disse a vocês pela manhã, hj eu IRIA ver a obra em Pedra de Guaratiba da minha nova casa, mas... o carro do meu tio quebrou na descida da Grota Funda... que programão, levei máquina e tudo para tirar fotos da obra mas... fica pra próxima...
Ainda não tinha passado por aqueles lados do Recreio depois das obras na Av. das Américas, está ficando muito bonito... Aquele túnel será uma maravilha depois que estiver pronto... E como surgem prédios naquele Recreio... Seu eu ganho a mega da virada compro uma cobertura lá...kkkkkkkk
Bom, cm todas as emoções do dia, a alimentação foi corrida, muitos furos, mas consegui reduzir muuuuuuuuuito a quantidade...
Segunda-feira vou na academia me matricular na hidroginástica, se bem que prefiro a natação, adoro... e de volta a musculação e aeróbicos... Sinto falta da academia, agora volto sem minha amiga Talita Colman que está de mudanças para Manaus, mas sempre estarei com ela me dando forças...
O tempo está pedindo comida, comida, comida...
Ano novo, vou fazer muuuuuuuuuita salada de frutas, nada de refrigerante... toma-lhe suco, vou aproveitar as mangas aqui do meu quintal... fibra, fibra, fibra... Um Lipton, mas nada de refrigerantes e excessos de frituras...
Vou entrar 2012 eliminado as frituras...
Bem gente, relatos feitos, agora vou arrumar minhas coisinhas aqui, quero dizer que depois que fiz o blog, tenho me sentido menos sozinha, obrigado a quem lê as minhas maluquices aqui...
Beijooooooooooooooooooooos!

2º dia, bom dia!!!!!!

Quanta chuva!!!!!!!!!! Acordei com uma preguiça... Minha mãe me chamando antes das 7 da manhã...Aff... Hoje vou dar uma saída para ver como está o andamento da obra da nossa nova casa, é 1ª vez que vou lá depois de estar  quase tudo pronto...
Vou tomar um banho agora e mais tarde venho conversar mais um pouco e contar como está a casa... bjks e vamos que vamos...